Lo que tu bebé no debe comer antes del año
Share
Respuesta rápida: antes del año evita la miel (por riesgo de botulismo infantil), la sal y el azúcar añadidos, los jugos y bebidas azucaradas, los ultraprocesados y los alimentos duros o redondos que pueden causar asfixia, como nueces enteras, uvas enteras o palomitas.
Miel
Puede contener esporas de una bacteria que el sistema digestivo de un bebé todavía no puede controlar y que causa botulismo infantil. Esto incluye la miel cocinada o mezclada en otros alimentos. Espera a que cumpla un año.
Sal añadida
Los riñones de tu bebé todavía están madurando y la comida ya tiene el sodio que necesita. Cocina sin sal para él y separa su porción antes de sazonar la de la familia.
Azúcar, jugos y bebidas dulces
La OMS recomienda no dar bebidas azucaradas ni con edulcorantes y limitar los jugos. Acostumbran el paladar a lo dulce y pueden dañar los primeros dientes. Para tomar, agua.
Alimentos con riesgo de asfixia
- Nueces y cacahuates enteros (la Academia Americana de Pediatría recomienda evitarlos enteros hasta cerca de los 4 años; en crema o molidos sí se pueden ofrecer).
- Uvas, jitomates cherry y moras enteras: córtalos a lo largo en cuartos.
- Palomitas, dulces duros, zanahoria cruda en trozos.
- Salchicha en rodajas.
Ultraprocesados
Galletas, embutidos, botanas y cereales azucarados suelen tener mucha sal, azúcar o grasa. Lo ideal en esta etapa es comida de verdad: fruta, verdura, cereales, leguminosas, carne, pollo, pescado y huevo.
Leche de vaca como bebida
La Academia Americana de Pediatría no recomienda dar leche de vaca entera como bebida antes del año. En yogur o queso, en pequeñas cantidades, sí puede formar parte de su dieta. Si tu bebé no toma leche materna, tu pediatra te dirá qué leche usar.
¿Y las papillas Japi?
Ninguna lleva miel, sal ni azúcar añadidas, ni conservadores. Son solo fruta, verdura, cereales, superalimentos y, en tres recetas, pollo, res o salmón. Revisa la etiqueta y la tabla nutricional en cada ficha de papilla.
Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con tu pediatra. Cada bebé es distinto: antes de iniciar la alimentación complementaria o si tienes dudas sobre alergias, platícalo con su médico.