Mamá dando papilla Japi Kids a su bebé

7 mitos de la alimentación complementaria que toda mamá ha escuchado

Respuesta rápida: los mitos más comunes son que hay que retrasar alimentos como el huevo o el pescado, que si tu bebé hace caras es que no le gusta, que hay que ponerle sal o azúcar para que coma y que la papilla sustituye a la leche. Ninguno es cierto.

1. «Hay que esperar para darle huevo, pescado o cacahuate»

Falso. La Academia Americana de Pediatría señala que los alérgenos comunes (huevo, cacahuate, lácteos, trigo, soya, pescado, mariscos, ajonjolí) pueden introducirse cuando el bebé ya come sólidos, alrededor de los 6 meses, y que retrasarlos no previene las alergias. Si tu bebé tiene eczema severo o ya tuvo una reacción a algún alimento, consulta a su pediatra antes.

Nuestras papillas no contienen leche, huevo, nueces, soya ni gluten. Eso te permite introducir esos alimentos por separado y saber exactamente cuál le cae bien.

2. «Si hace caras, es que no le gusta»

Falso. Las caras son sorpresa ante un sabor y una textura nuevos. Muchos bebés necesitan entre 10 y 15 intentos para aceptar un sabor. Ofrécelo otro día, sin presión.

3. «Un poquito de sal o azúcar para que coma mejor»

Falso. La OMS recomienda evitar los alimentos con mucha sal o azúcar en esta etapa. Los bebés no necesitan sal añadida y el azúcar les acostumbra el paladar a lo dulce. Ninguna papilla Japi lleva sal ni azúcar añadidas: el sabor viene de la fruta y la verdura.

4. «La papilla sustituye a la leche»

Falso. En el primer año, la leche materna o la fórmula siguen siendo la base. La papilla complementa: por eso se llama alimentación complementaria.

5. «El jugo es una buena forma de darle fruta»

Falso. Los jugos, incluso los naturales, aportan azúcar sin la fibra de la fruta entera. Para tomar, agua; para comer, fruta en papilla o en trozos adecuados.

6. «Mientras más coma, mejor»

Falso. La OMS recomienda una alimentación receptiva: ofrecer y dejar que tu bebé decida cuánto. Forzarlo a terminar el plato le enseña a ignorar sus señales de saciedad.

7. «Todas las papillas de frasco tienen conservadores»

No necesariamente. Una papilla puede durar cerrada sin conservadores si se sella al alto vacío y se esteriliza, que es lo que hacemos con cada frasco. Lee siempre la etiqueta: los ingredientes deberían ser solo comida. Te contamos el proceso en Así hacemos nuestras papillas.

Este artículo es informativo y no sustituye la consulta con tu pediatra. Cada bebé es distinto: antes de iniciar la alimentación complementaria o si tienes dudas sobre alergias, platícalo con su médico.

Fuentes

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